Postpartale Depression: Männer sind auch betroffen

Postpartale Depression Männer: Dieser Artikel beleuchtet die Erkennung und Behandlung der postpartalen Depression bei Männern.

In den ersten Tagen nach der Geburt, meistens um den dritten Tag herum, fühlen Mütter sich möglicherweise traurig oder launisch und neigen schnell zu Tränen. Solche Gefühlsschwankungen werden oft als „Baby Blues“ bezeichnet und sind bei vielen Frauen zu beobachten. Tatsächlich erleben acht von zehn Müttern solche emotionalen Veränderungen kurz nach der Entbindung. In der Regel legen sich diese Empfindungen nach einigen Tagen, manchmal sogar nur nach wenigen Stunden.

Dauern diese Symptome länger an, spricht man auch von einer postpartalen Depression. Sie wird zwar häufig von Müttern erlebt, kann aber auch Väter treffen. Bei Männern tritt sie aber wesentlich später auf als bei Frauen – zwischen drei und sechs Monate nach der Geburt (9).

Viele kennen den Ausdruck „Postnatale Depression“ eher als „Postpartale Depression“. Dabei steht postnatal für „nach der Geburt“ und bezieht sich auf das Neugeborene, während postpartal „nach dem Gebären“ bedeutet und sich auf die Mutter bezieht. Medizinisch gesehen ist „Postpartale Depression“ der präzisere Begriff (8).

Männer erleben vielleicht nicht die Schmerzen der Geburt oder müssen sich körperlich erholen. Aber die Anwesenheit eines neuen Kindes ist eine große Veränderung im Leben. Genau wie Mütter müssen auch Väter auf ihre psychische Gesundheit achten. Erschöpfung und Stress können neben anderen Faktoren zu einer postpartalen Depression bei Männern führen.

Eine von Verywell Mind und Parents durchgeführte Umfrage unter US-amerikanischen Vätern aus dem Jahr 2023 ergab, dass 9 % der Männer unter postpartalen Depressionen litten. Weitere 12 % gaben an, dass sowohl sie als auch ihre Partnerinnen mit PPD zu kämpfen hatten. Der Anteil der betroffenen Frauen ist zwar höher (30 % in der gleichen Umfrage), doch natürlich sind Männer nicht immun.

Postpartale Depression Mann: Auswirkungen

Sich nach der Geburt eines Kindes erschöpft, überwältigt und gestresst zu fühlen, ist ein normaler Aspekt der Elternschaft. Wenn die Symptome jedoch anhalten oder wenn sie das tägliche Leben oder die Fähigkeit, sich um das Kind zu kümmern, beeinträchtigen, könnte es sich um eine Wochenbettdepression handeln. Das gilt sowohl für Mütter als auch für Väter.

Viele Symptome einer postpartalen Depression sind gleichbedeutend mit einer schweren depressiven Störung. Die Symptome sind von Person zu Person unterschiedlich. Du kannst einige erleben, aber nicht alle. Möglicherweise sind sie auch unterschiedlich stark ausgeprägt.

Männer, die unter einer postpartalen Depression leiden, erfahren häufig diese Symptome:

• Eine deutliche Veränderung des Appetits
• Gewichtsveränderung
• Unfähigkeit zu schlafen
• Unerklärliche Beschwerden oder Schmerzen
• Verlust von Energie
• Gefühl der Unruhe oder Agitiertheit
• Verlust von Interesse oder Freude an Aktivitäten
• Sich traurig oder hoffnungslos fühlen
• Sich wertlos oder schuldig fühlen
• Übermäßiges Grübeln
• Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
• Plötzliche Stimmungsschwankungen
• Gedanken an Selbstmord oder Tod
• Aufdringliche Gedanken, das Baby zu verletzen

Männer mit einer Wochenbettdepression erleben möglicherweise auch Reizbarkeit, Unentschlossenheit und eine eingeschränkte Gefühlspalette (1).

Wochenbettdepression Mann: Die Unterdiagnostik

Frauen werden von ihrem Arzt meistens auf eine postpartale Depression untersucht, aber Männer in der Regel nicht. Außerdem geben sie ihre Symptome eher nicht an (1). Deshalb werden postpartale Depressionen bei Männern oft nicht diagnostiziert und behandelt.

Wenn du als frischgebackener Vater unter anhaltenden und andauernden Symptomen einer Depression leidest, solltest du deinen Partner, deinen Arzt und/oder einen Therapeuten informieren. Depressionen gehen nicht von alleine weg. Je eher du eine Diagnose erhältst, desto eher kannst du mit der Behandlung beginnen und die Symptome lindern.

Zur Untersuchung kann auch eine klinische Befragung gehören, bei der häufig das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition, Text Revisions (DSM-5-TR) und/oder die Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) verwendet werden. Bevor eine Diagnose gestellt wird, schließt der Behandler körperliche Erkrankungen aus, die Depressionen oder andere psychische Grunderkrankungen verursachen könnten.

Männer und ihre psychische Gesundheit sind mit einem Stigma behaftet, vor allem wenn es um postpartale Depressionen geht. Daher ist es für Männer wichtig, sich zu melden und professionelle Hilfe zu suchen, wenn das Vaterglück fehlt und Symptome auftreten. Vor allem, wenn diese Symptome über einen längeren Zeitraum anhalten.

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Behandlung von postpartalen Depressionen

Die Behandlung von postpartalen Depressionen ist ähnlich wie die Behandlung von klinischen Depressionen. Je nach deiner Situation und dem Schweregrad deiner Depression kann dir ein Medikament, eine Therapie oder eine Kombination aus beidem verschrieben werden.

Am 4. August 2023 hat die Food and Drug Administration Zuranolone als erste orale Behandlung für Wochenbettdepressionen zugelassen. Zuranolon ist ein Medikament gegen Wochenbettdepressionen, das einmal täglich über zwei Wochen eingenommen wird (2).

Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind ebenfalls häufig eingesetzte Medikamente zur Behandlung von Wochenbettdepressionen (3). Für Männer mit Wochenbettdepressionen können Antidepressiva und andere Medikamente in Betracht gezogen werden.

Wenn die Medikamente unerwünschte Nebenwirkungen haben oder sich die Depression verschlimmert, solltest du deinen Arzt benachrichtigen, um Anpassungen vorzunehmen oder alternative Behandlungsmöglichkeiten zu finden.

Psychotherapie und Unterstützungsangebote für Väter

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und interpersonelle Therapie (IPT) sind Psychotherapien, von denen bekannt ist, dass sie die Symptome der Wochenbettdepression lindern können. Aber die meisten Männer bevorzugen eine Einzel- oder Paartherapie, die ebenfalls zur Linderung der Symptome beitragen kann (1).

Unabhängig von der bevorzugten Behandlung können Männer von Selbsthilfegruppen oder Aufklärungskursen profitieren. Vor allem, wenn ihre Partnerin ebenfalls unter Wochenbettdepressionen leidet oder wenn ihnen die Unterstützung durch Freunde, Familie oder Gemeindemitglieder fehlt. Um den besten Erfolg zu erzielen, sollten auf den Vater zugeschnittene Betreuungsmodelle in Betracht gezogen werden (4).

Wochenbettdepression bei Männern: Wie häufig kommt sie vor?

Wie die Ergebnisse der Umfrage von Verywell Mind und Parents zeigen, leiden etwa 8 % der Väter an einer väterlichen Depression (5). Leider bleiben viele Fälle von postnataler Depression bei Männern unerkannt. Deshalb sind eine frühzeitige Diagnose und Intervention für die Gesundheit des Vaters und der Familie wichtig.

Viele Faktoren können zur Entwicklung oder Verschlimmerung einer postpartalen Depression beitragen, unter anderem:

• Depressionen oder Angstzustände in der Vergangenheit
• Andere psychische Probleme, wie z. B. Drogenmissbrauch
• Geringe oder fehlende soziale Unterstützung
• Geringes Einkommen oder finanzieller Stress
• Beziehung zur Mutter
• Postpartale Depression bei der Mutter
• Junges Alter des Vaters
• Leben in einem vom Kind getrennten Haushalt

Eine postpartale Depression kann sich bei Männern anders äußern als bei Frauen. Verlängerte Arbeitszeiten, Rückzug von der Familie oder nachlassendes Interesse an Aktivitäten können Anzeichen dafür sein, dass psychische Unterstützung benötigt wird.

Die Auswirkungen des Ignorierens postpartaler Depressionen der Väter

In den Berichten über postpartale Depressionen werden Männer oft ausgeklammert, obwohl auch Väter von der Krankheit betroffen sein können und sind. Wenn eine postpartale Depression bei Männern nicht diagnostiziert wird, kann sie der ganzen Familie schaden.

Die Depression des Vaters kann sich auf die Entwicklung des Kindes auswirken. Sie kann auch das Risiko des Kindes erhöhen, in der frühen Kindheit eine psychische Störung zu entwickeln (6).

Nach der Geburt eines Kindes erleben Väter hormonelle Veränderungen, sagt Hannah Tishman (staatlich geprüfte Sozialarbeiterin bei Cobb Psychotherapy). Sie verspüren oft einen erhöhten Druck in Bezug auf Finanzen und ihre Karriere.

Auch der Schwerpunkt des Haushalts ändert sich, was sich auf neue Väter auswirkt. Bevor sie ein Kind bekamen, stand vielleicht der Mann im Mittelpunkt ihrer Partnerin, erklärt Tishman. Aber das ändert sich, und die Mutter bindet sich oft schnell an das Kind, was dazu führen kann, dass sich der Vater ausgeschlossen fühlt. Wenn dann noch mangelnde Intimität, Schlafmangel und Schuldgefühle wegen der fehlenden Bindung zum Baby hinzukommen, können sich Väter noch schlechter fühlen.

Väter erhalten nach der Geburt eines Kindes oft nicht die gleiche Unterstützung wie Mütter und erfahren möglicherweise Gefühle der Verärgerung, Vernachlässigung oder unangemessene geschlechtsspezifische Erwartungen (7).

Während der Perinatalperiode und in den ersten Phasen der Elternschaft brauchen Väter, genau wie Mütter, ein starkes Netzwerk aus hilfsbereiten Menschen.

Der Umgang mit der Wochenbettdepression

Wenn Männer an einer postpartalen Depression leiden, kann dies ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich um ihre Partnerin und ihr Kind zu kümmern.

Neben der Aufrechterhaltung gesunder Selbstfürsorgegewohnheiten, zu denen auch Meditation oder Therapie gehören können, empfiehlt Tishman:

• Regelmäßig Sport zu treiben
• sich gesund zu ernähren
• Gesunde Schlafgewohnheiten aufrechtzuerhalten
• Über Gefühle sprechen und sie ausdrücken

Für Männer kann es schwierig sein, um Hilfe zu bitten. Besonders wenn ihre Partnerin so viele Veränderungen durchmacht und ihre Unterstützung braucht.

Es ist sicherlich wichtig, sich nach der Geburt um Partnerin und Kind zu kümmern. Doch auch Väter müssen ihre eigenen psychischen Bedürfnisse erkennen und gesunde Wege finden, um mit den Symptomen einer Depression umzugehen. Ein Gespräch mit einem Therapeuten oder der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe anderer Väter kann dabei helfen.

Postpartale Depressionen bei Männern können viele Monate lang unerkannt bleiben, aber sie sind behandelbar. Wenn du ein frischgebackener Vater bist, der Symptome einer Depression verspürt, sprich mit deinem Hausarzt oder einem Psychologen.

Wenn sich dein Umfeld Sorgen um deine psychische Gesundheit macht, ist es wichtig, dass du professionelle Hilfe in Anspruch nimmst, damit du dich besser um dich, deine Partnerin und dein neues Kind kümmern kannst.