Rezeptfreie Medikamente gegen Stress finden
Bist du gestresst und suchst nach rezeptfreien Medikamenten, um Abhilfe zu schaffen? In diesem Artikel erfährst…
Entspannungsübungen gegen Herzstolpern und Herzrasen
Erfahre hier, welche Entspannungstechniken bei Herzstolpern besonders geeignet sind und welche Mittel dir noch helfen könnten….
HRV-Messung: so kannst du deine Herzratenvariabilität messen
HRV-Messung: Dieser Artikel erklärt, wie du mit der HRV-Messung deine individuelle Reaktion auf Ernährung und Training…
Vegetative Dystonie: Ursachen und Therapieoptionen
Erfahre hier, wie sich eine vegetative Dystonie äußert und welche Möglichkeiten der Behandlung es gibt. Vegetative…
So gut ist Angeln zur Entspannung und zum Stressabbau
Beim Angeln ist man in der Natur und an der frischen Luft. Für viele die Ideale…
Vegetatives Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen
Wie bringt man das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht? Erfahre in diesem Beitrag, wie du wieder zu…
Hautausschlag im Gesicht durch Stress – und wie du ihn loswirst
Hautausschlag im Gesicht durch Stress bedingt? Dieser Artikel erklärt, wie Stress die Haut beeinflusst und wie…
Stress beim Mann: so äußern sich die Symptome
Stress gehört zum Leben und die Symptome sind teils individuell. Doch manche Symptome sind auch speziell…
Warum ein Umzug stressig ist und sogar Depressionen drohen
Ein Umzug ist nicht nur akut ein stressiges Ereignis. Es kann auch danach noch belastend sein,…
Stress im Urlaub vermeiden: 9 wertvolle Tipps
Urlaub ist eigentlich zur Erholung und Entspannung da. Doch es gibt einige Gefahren, die auch im…
Hilft Sauna bei Depression – so ist die aktuelle Studienlage
Saunieren ist für mich persönlich Entspannung pur. Nun wurde die positive Wirkung bei Depressionen auch durch…
Entspannung im Garten: 7 einfache Tipps
Es gibt viele Möglichkeiten, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Gerade im Frühjahr und…
10 Entspannungsspiele fürs Handy zum Stressabbau
Ein Handy kann Segen und Fluch zu gleich sein. Die folgenden Spiele könnten dir beim Abschalten…
Rhodiola rosea: Wirkung bei Stress, Angst und Depression
Rosenwurz (Rhodiola rosea) zählt zu den Adaptogenen, die den Körper stressresilienter machen. Doch sie wird auch…
Den ganzen Tag Angst und Unruhe: 7 Tipps
Angst und Unruhe können lästig sein, besonders wenn sie einen den ganzen Tag über begleiten. Erfahre…
Stress-Pusteln im Gesicht und am Körper – was tun?
Unsere Psyche kann auch auf die Haut schlagen, das weiß man. Doch was kannst du gegen…
Wenn das vegetative Nervensystem verrückt spielt
Unser Nervensystem kann – nicht nur sprichwörtlich – außer Balance geraten. Doch was passiert genau, wenn…
Psyche und Nerven stärken: 11 Tipps
Hier findest du 11 simple, aber effektive Tipps, um deine Psyche und deine Nerven zu stärken….
Stressmanagement-Methoden für jeden Anlass
Stressmanagement-Methoden gibt es wie Sand am Meer? Doch welche ist die richtige für dich? Hier erfährst…
Umzugstress vermeiden – 7 Tipps
Umzugstress sollte man nicht unterschätzen. Wenn du diese 7 Tipps aus diesem Artikel berücksichtigst, wird dein…
Was ist Gaslighting – Anzeichen und was dagegen tun
Gaslighting ist eine Manipulationstechnik, die Betroffenen sehr stark zusetzen kann. Erfahre hier, wie du Gaslighting erkennst…
Atemübungen gegen Stress: langsamer ist besser
Weißt du welche Atemübungen gegen Stress am effektivsten sind und was du bei der Ausführung beachten…
Den Sympathikus beruhigen – 5 effektive Strategien
Stress ist allgegenwärtig und wenn er chronisch wird, gerät unser Nervensystem außer Balance. Hier sind 5…
Radikale Akzeptanz: Definition und Übungen
Radikale Akzeptanz ist oft keine leichte Übung und doch ist sie notwendig für ein erfülltes Leben….
Vegetatives Nervensystem heilen auf natürliche Weise
Dein vegetatives Nervensystem heilen ist ein Prozess, der Geduld und regelmäßige Wiederholung erfordert – erfahre hier,…