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Meine Geschichte
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Mein Weg aus der Angst

Schlaf

Kategorie für alle Artikel über Schlafstörungen und Themen zur Optimierung des Schlafs.

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Schlaf / Psyche / Schlafstörungen

Schlafmangel Symptome Psyche: Auswirkungen auf die mentale Gesundheit

VonAndreas Humbert 21. April 20244. Februar 2025

Schlafmangel ist ein Zustand, bei dem du nicht genügend Schlaf bekommst, was sich negativ auf deine…

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Mirtazapin zum Schlafen
Antidepressiva / Schlaf / Schlafmedikamente

Mirtazapin zum Schlafen – eine effektive Lösung?

VonAndreas Humbert 27. Dezember 20231. Juli 2024

Mirtazapin ist ein vielseitiges Medikament, das sowohl als Antidepressivum als auch als Schlafmittel verwendet wird. Besonders…

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Schlafangst - die Angst vorm Schlafen ist nicht selten
Psychische Erkrankungen / Angststörungen / Schlaf

Schlafangst – die Angst vorm Schlafen ist nicht selten

VonAndreas Humbert 18. November 20234. Februar 2025

Schlafangst: Wie hängt Hypnophobie mit Angststörungen zusammen? Hier erfährst du alles über die Angst vor dem…

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Was tun gegen Müdigkeit Dieser Artikel beleuchtet die Ursachen ständiger Müdigkeit und gibt Tipps zu Vitaminen und Mineralstoffen.
Psychische Erkrankungen / Schlaf / Symptome

Was tun gegen Müdigkeit? Ursachen und Tipps zu Vitaminen

VonAndreas Humbert 25. Oktober 20234. Februar 2025

Erfahre hier, welche Ursachen für deine Müdigkeit in Frage kommen und was du dagegen tun kannst…

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Was hilft sofort gegen Müdigkeit (2)
Angst / Psychische Erkrankungen / Schlaf

Was hilft sofort gegen Müdigkeit?

VonAndreas Humbert 16. Oktober 202320. August 2024

Was hilft sofort gegen Müdigkeit? Dieser Artikel gibt Tipps, die im Alltag gegen Müdigkeit und Antriebslosigkeit…

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Starkes Schlafmittel ohne Rezept was kommt da in Frage
Pflanzliche Mittel / Psychische Erkrankungen / Schlaf / Therapie

Starkes Schlafmittel ohne Rezept: was kommt da in Frage?

VonAndreas Humbert 9. März 20234. Februar 2025

Schlafstörungen belasten dich? Erfahre hier mir darüber, wie du ein starkes Schlafmittel ohne Rezept findest, das…

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Hoggar Night Alternativen mit weniger Nebenwirkungen
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Hoggar Night: Alternativen mit weniger Nebenwirkungen

VonAndreas Humbert 7. März 20234. Februar 2025

Erfahre hier, warum Hoggar Night nicht gut für eine Langzeitanwendung ist und welche besseren Alternativen es…

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Alkohol und Schlaftabletten keine gute Idee
Medikamente / Psychische Erkrankungen / Schlaf / Therapie

Alkohol und Schlaftabletten: keine gute Idee

VonAndreas Humbert 5. März 20234. Februar 2025

Die Kombination von Alkohol und Schlaftabletten: Entdecken Sie die möglichen Risiken und Nebenwirkungen der Kombination von…

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Casa Sana Schlaf gut Tropfen
Therapie / Pflanzliche Mittel / Psychische Erkrankungen / Schlaf

Casa Sana Schlaf gut Tropfen: Erfahrungen zur Wirksamkeit

VonAndreas Humbert 31. Januar 20234. Februar 2025

Casana Schlaf Gut Tropfen sollen das Ein- und Durchschlafen erleichtern? Doch wie gut wirkt dieses Mittel…

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Hausmittel gegen Schlafstoerungen
Pflanzliche Mittel / Alternative Heilmethoden / Schlaf

14 Hausmittel und alternative Methoden gegen Schlafstörungen

VonAndreas Humbert 31. Januar 20234. Februar 2025

Schlafstörungen sind in unserer Gesellschaft sehr häufig und viele greifen daher zu Schlafmitteln, dabei gibt es…

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Diphenhydramin Vivinox als Schlafmittel
Schlaf

Vivinox: Diphenhydramin als Schlafmittel

VonAndreas Humbert 30. Januar 20234. Februar 2025

Der Wirkstoff Diphenhydramin, besser bekannt als Vivinox, ist eigentlich ein Antihistaminikum, wird aber auch als Schlafmittel…

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Schlafrestriktion
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Schlafrestriktion als Therapie: mit genauer Anleitung

VonAndreas Humbert 28. Januar 20234. Februar 2025

Schlafrestriktion wird bei Schlafstörungen und manchmal sogar bei Depressionen eingesetzt. Erfahre hier, worauf du im Detail…

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Zirkadiane Schlaf Wach Rhythmusstoerungen
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen: Klassifikation und Therapie

VonAndreas Humbert 25. Januar 20234. Februar 2025

Zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen sind nicht selten, doch es gibt unterschiedliche Ursachen, an denen sich die Therapie orientieren…

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Schlafhygiene Regeln
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Schlafhygiene: Regeln und Tipps für gesunden Schlaf

VonAndreas Humbert 25. Januar 20234. Februar 2025

Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit und Schlafprobleme begünstigen psychische Beschwerden. Daher ist eine Schlafhygiene so…

Weiterlesen Schlafhygiene: Regeln und Tipps für gesunden SchlafWeiter

<strong>Die 7 besten natürlichen Schlafmittel und Beruhigungsmittel</strong>
Depressionen / Pflanzliche Mittel / Schlaf

Die 7 besten natürlichen Schlafmittel und Beruhigungsmittel

VonAndreas Humbert 16. Januar 20231. Juli 2024

7 natürliche Schlafmittel und Beruhigungsmittel, die wirklich helfen ✓ Pflanzliche Mittel für einen gesunden Schlaf ✓…

Weiterlesen Die 7 besten natürlichen Schlafmittel und BeruhigungsmittelWeiter

L Tryptophan bei Schlafstoerungen
Psychische Erkrankungen / Schlaf / Supplemente

L-Tryptophan: Erfahrungen bei Schlafstörungen

VonAndreas Humbert 3. Januar 20234. Februar 2025

L-Tryptophan ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, da es eine Vorstufe von Serotonin ist. Welche Erfahrungen es damit…

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Hilft GABA zum Schlafen bei Schlafstoerungen
Psychische Erkrankungen / Schlaf / Supplemente / Therapie

Hilft GABA zum Schlafen bei Schlafstörungen?

VonAndreas Humbert 9. Dezember 20224. Februar 2025

GABA ist beruhigender Neurotransmitter, den man auch als Supplement einnehmen kann. Doch hilft GABA auch beim…

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Chronischer Schlafmangel
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Chronischer Schlafmangel: Symptome, Folgen und Therapien

VonAndreas Humbert 20. November 20224. Februar 2025

Chronischer Schlafmangel kann für unsere Gesundheit gefährlich werden. Deswegen sollte man rechtzeitig gegensteuern. Auch wenn das…

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Dauerhafte Schlaflosigkeit – was tun?
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Dauerhafte Schlaflosigkeit – was tun?

VonAndreas Humbert 18. November 20221. Juli 2024

Jeder schläft mal schlecht, doch heutzutage leiden immer mehr Menschen unter dauerhafter Schlaflosigkeit. Erfahre hier, was…

Weiterlesen Dauerhafte Schlaflosigkeit – was tun?Weiter

Schlafstörungen – häufige Ursachen und was Sie selbst tun können
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Schlafstörungen – häufige Ursachen und was Sie selbst tun können

VonAndreas Humbert 14. November 20224. Februar 2025

Schlafstörungen sind häufig und die Ursachen hierzu vielfältig. Erfahre hier woran deine Schlafprobleme liegen können und…

Weiterlesen Schlafstörungen – häufige Ursachen und was Sie selbst tun könnenWeiter

staerkstes Schlafmittel
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Stärkstes Schlafmittel: welche Medikamente in Frage kommen

VonAndreas Humbert 31. Oktober 20224. Februar 2025

Gibt es ein stärkstes oder bestes Schlafmittel? Auch wenn Medikamente oft keine Dauerlösung sind, kann der…

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Kann nicht schlafen, was tun?
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Kann nicht schlafen, was tun?

VonAndreas Humbert 18. Oktober 20224. Februar 2025

Fällt es dir schwer einzuschlafen oder wachst du in der Nacht oder morgens zu früh auf?…

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Trimipramin als Schlafmittel
Therapie / Antidepressiva / Psychopharmaka / Schlaf

Trimipramin als Schlafmittel – das solltest du beachten

VonAndreas Humbert 4. Oktober 20225. Juli 2024

Trimipramin ist eigentlich ein Antidepressivum, wird aber auch als Schlafmittel eingesetzt. Hier erfährst du alles über…

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zirkadiane Schlaf Wach Rhythmus
Psychische Erkrankungen / Schlaf

Der zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmus und mögliche Störungen

VonAndreas Humbert 8. September 20224. Februar 2025

Ein guter zirkadianer Schlaf-Wach-Rhythmus ist für guten Schlaf und Gesundheit essentiell, doch er kommt auch leicht…

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Rezeptfreie Alternative zu Zopiclon
Pflanzliche Mittel / Schlaf / Therapie

Rezeptfreie Alternative zu Zopiclon: CBD und Melatonin

VonAndreas Humbert 1. Juni 20224. Februar 2025

Welche rezeptfreie Alternativen zu Zopiclon gibt es? Könnten CBD und Melatonin eine mögliche Alternative sein? Zopiclon…

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