Reizdarm – was tun für eine nachhaltige Besserung?
Nach Schätzungen leiden in Deutschland über 11 Millionen Menschen am Reizdarmsyndrom (RDS) (1). Das ist fast…
Gewichtsdecke – so viel mehr als Hilfe beim Einschlafen
Wenn ich als Kind Angst hatte, habe ich mich immer tief unter mein Deckbett verkrochen. Kein…
Hypnose gegen Angst und Panik – kann das funktionieren?
Ein paar Sitzungen in Hypnose und schon sind die Ängste und Panikattacken wie von Geisterhand verschwunden?…
Chronischer Stress – warum Du frühzeitig was tun solltest
Jahrelanger chronischer Stress war – im Nachhinein betrachtet – die Ursache für meine Angststörung und meine…
So kannst Du Dein vegetatives Nervensystem beruhigen
Staatsfeind Nummer 1 unseres vegetativen Nervensystems ist chronischer Stress. Ein außer Balance geratenes vegetatives Nervensystem, das…
Dankbarkeitstagebuch: mit Ideen zum selbst gestalten
Angenommen, jemand frägt Dich, wofür Du in Deinem Leben dankbar bist. Hättest Du spontan eine Antwort…
Kann ständige Übelkeit auch psychische Ursachen haben?
Leidest Du unter ständiger Übelkeit und die Ärzte können nichts finden? Oder hast Du selbst die…
11 Übungen, um Deine Resilienz zu stärken
Auch wenn manche Menschen eine naturgegebene Resilienz zu besitzen scheinen, so ist sich die Forschung dennoch…
Mehr als Schlaftracking: der smarte Oura-Ring
Der Oura Ring ist für alle Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten. Dabei bietet der smarte…
Mirtazapin absetzen: Ausschleichen mit dem 5-Stufen-Plan
Beim Absetzen von Mirtazapin kann es zu starken Entzugserscheinungen kommen – so wie beim Absetzen von…
Antidepressiva absetzen: meine Erfahrungen und Tipps
Du möchtest Deine Antidepressiva absetzen, bist Dir aber unsicher, wie Du am besten vorgehst? Dann ist…
Die Agitierte Depression – wirklich so untypisch?
Psychomotorische Erregungszustände jeglicher Art sind eines der Kennzeichen einer agitierten Depression Bei der Agitierten Depression stehen…
21 Tipps zur Hilfe gegen Depressionen
21 Tipps gegen Depressionen – ich hoffe, Du kannst einige Tipps umsetzen und wünsche Dir, dass…
Die unbekannte Therapie bei Erschöpfungsdepression
Die erste Arbeitsunfähigkeitbescheinigung mit der Diagnose „Depression“ ist schon ein komisches Gefühl. Und löst oftmals auch…
Krankschreibung bei Depression: Tipps und Erfahrungen
Die erste Arbeitsunfähigkeitbescheinigung mit der Diagnose „Depression“ ist schon ein komisches Gefühl. Und löst oftmals auch…
Amitriptylin: Anwendung, Wirkung und Nebenwirkungen
Viele Menschen bezeichnen Antidepressiva wie Amitriptylin als, da sie vorrangig die Schattenseiten dieses Medikaments sehen. Tatsächlich…
Citalopram: meine Erfahrungen zu den Nebenwirkungen
Meine ersten Citalopram Erfahrungen gehen auf das Jahr 2011 zurück. Genauer gesagt war es im Mai…
Hautausschlag durch Stress: So kannst Du ihn erkennen und behandeln
Kann man durch Stress Hautausschlag bekommen? Jeder von unser hat mal mit Stress zu tun, und…
F32.9 G, was bedeutet dieser ICD-Code?
Da hat man sie jetzt seine Diagnose: „F32.9 G“ nach ICD 10. „Schön“ einkategorisiert wie das…
Langzeitschäden durch Antidepressiva?
„Habe ich durch die Langzeiteinnahme von Antidepressiva Langzeitfolgen oder gar Langzeitschäden zu befürchten?“ Da ich selbst…
„Ich kann nicht mehr, zu viele Probleme“ – was tun
1 Satz, 4 Worte und ein tausend mögliche Gründe. Und doch ist allen Menschen, die das…
Was hilft bei Akathisie (Sitzunruhe/Bewegungsunruhe)?
Falls bei Dir Akathisie diagnostiziert wurde oder wenn Du vermutest, an Akathisie zu leiden, solltest Du…
Der Xanax-Entzug: Langsam und Schrittweise lautet die Devise
Xanax (Alprazolam) ist ein gängiges Medikament gegen Angstzustände. Ärzte verschreiben es Patienten, die mit Schlaflosigkeit und…
Antriebslosigkeit: 22 einfache Dinge, die helfen
Du fühlst Dich lustlos, antriebslos, womöglich sogar müde erschöpft und ausgelaugt? Kannst Dich einfach zu nichts…
Gewichtszunahme bei Mirtazapin: wie kann man sie verhindern?
Gewichtszunahme ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Mirtazapin. Das Antidepressivum Mirtazapin ist regelrecht berüchtigt dafür. Da…